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Estimado lector, La VERDADERA piedra angular de la fuerza de la parte superior del cuerpo de un hombre (o una mujer, para el caso) proviene de los HOMBROS.
Hay una razón por la que tenemos el dicho "hombre de hombros anchos" en inglés y otros idiomas. Hay una razón por la que los hombros anchos, fuertes, densos y gigantescos no solo se ven poderosos, sino que SON poderosos, ¡e inspiran ASOMBRO a los ojos de los espectadores! ¿Y la razón? Bueno,...
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Español
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Todos los hombres fuertes de antaño, o casi todos, usaban un pequeño secreto conocido en sus entrenamientos que les permitía catapultar los niveles de su fuerza ya temida y si acondicionamiento (y flexibilidad) por los cielos.
Este secreto ha sido conocido a través de los tiempos por aquellos que lo hicieron.
De hecho, su gran eficacia es literal, EL MATERIAL DE LA LEYENDA (Como cualquier otra maravilla que las leyendas practican)
Ello no solo...
3) Agarre Gorila: ¡16 ejercicios simples que le darán a USTED el agarre como un par de gruesos alicates
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¡16 ejercicios simples que le darán a USTED el agarre como un par de gruesos alicates, poderosa fuerza bruta y una fuerza que incrementa en todo tu cuerpo! Los ejercicios y rutinas de este libro están dirigidos a individuos con buena salud, y sin ninguna condición médica (especialmente dolores de hombro preexistentes). es necesario que se obtenga el permiso de un entrenador o médico al respecto antes de aventurarse a realizar los programas existentes...
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Si estás leyendo esto, existen buenas posibilidades de que sepas lo que es no ser capaz de hacer ni UNA dominada en este momento. De hecho, hay posibilidades de que colgar de una barra de dominadas durante un tiempo razonable sea un ejercicio inútil para ti. Puedo entenderlo. La persona promedio hoy día casi no puede sostenerse de una barra más allá de unos segundos antes de soltarla, ni mucho menos hacer varias repeticiones perfectas de la muy...
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Si tuvieras que elegir un solo ejercicio, las flexiones serían el resultado. Los principales objetivos de cualquier programa de entrenamiento son los siguientes (ya sea todos o uno de los siguientes) Salud y forma física de adentro hacia afuera, así como vitalidad interna, Fuerza central, y esa sección media desgarrada que todos quieren, junto con los beneficios de SALUD asociados. Una mente clara y la capacidad de enfocarse como un caballo con...
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¿Sabes cuál es el mayor problema que afecta a la gente hoy en día? No se trata tanto de la aptitud física como de la vida, y ese problema es, en pocas palabras, "HACER EXCUSAS GALORE".
No tengo tiempo para entrenar. Los gimnasios del barrio son demasiado caros. Esos estiramientos son demasiado difíciles. Oh, y... ah, ¿por qué no hacerlo mañana? Y así sucesivamente.
Las excusas, amigo mío, son la razón por la que la mayoría de la gente...
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